こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】豊橋店 店長です。 今回は、自宅で簡単にできる下肢のトレーニングの紹介です。 ①脚を前後に開きます 足を前後に開き、両手は頭におきます。 胸を張り、上半身が開かないよう注意し…
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