2019-05-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】豊橋店 店長です。 今回は、お家で出来る下半身のトレーニングをご紹介します。 今回紹介するのは 片足でのデッドリフトです。 太ももの後ろから、お尻にかけてのトレーニングです。…
こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】豊橋店 店長です。 こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は、【チョコレート】について説明します! 健康的な…
こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】豊橋店 店長です。 今日は正しい姿勢、効果的なストレッチが可能な【バランスボール】をご紹介します。 バランスボールは、様々な効果があります。 ・機能的ストレッチ ・姿勢の改善…
こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】豊橋店 店長です。 今回は、自宅で簡単にできる下肢のトレーニング【うちもも編】です。 ①座った状態でうちももにボールをはさみます。 姿勢は真っ直ぐのままでボールを落とさないよ…
こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】豊橋店 店長です。 今回初めの投稿となるので、施設のご紹介をさせて頂きます。 S-pace(エスペース)は、「ダイエットと健康な身体作り」に特化した浜松・豊橋のプロトレーナー集団…