本日は自宅で簡単トレーニング、上半身のうち、背中トレーニングです。背中というと肩~腰あたりをイメージしやすいと思いますが、今回は肩甲骨周囲のトレーニングをご紹介致します。 ご用意頂くものは、タオルのみで結構です。 ※今回はタオルの変わりに、緑…
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