こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。 上肢のトレーニングを紹介します。 ご自宅でもできるトレーニングなので 皆様是非やってみてください。 ①安定した物の淵に手をかけます。 肩幅の広さに…
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