こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】豊橋店 店長です。 今日は自宅でできる 本日はお尻のストレッチのご紹介します! ①前足をコの字にして前にします。 ②反対の足を後ろに伸ばし、体を前方に倒します。 ※まずは15~3…
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