こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】豊橋店 店長です。 今日は自宅でできる 本日はお腹のトレーニングのご紹介します! ① 仰向けで膝を軽く曲げ、お腹を凹ませながら下の状態を作ります。 ② ①の状態からゆっくり片方の…
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