くびれ作りの腹筋エクササイズ｜豊橋｜パーソナルトレーニング｜ダイエット｜
こんにちは。
豊橋市のパーソナルトレーニング専門店
今日は自宅でできる
本日はお腹のトレーニングのご紹介します！
① 仰向けで膝を軽く曲げ、お腹を凹ませながら下の状態を作ります。
② ①の状態からゆっくり片方のお尻を上げます。
元に戻して、反対側のお尻を上げていきます。
※肩は水平のままに保ちます。
※まずは２０～３０回を2セットから始めてみましょう！
お腹の横側から脇腹にかけてのトレーニングです。
ウェストのくびれづくりに最適なエクササイズです！
ぜひ、自宅で試してみてください！
ホームページをチェック
http://www.sun-roots.com/toyohashi.html
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お問い合わせ・無料体験の申込はこちら
◇豊橋店
住所：愛知県豊橋市中浜町219-12
TEL：0532-26-8350
E-mail：s-pace-toyohashi@sun-roots.com
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
