こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】豊橋店 店長です。 今日は自宅でできる 本日は胸筋トレーニングのご紹介します! ① マットに膝をつき、前方に手をつき、体は一直線に伸ばします。 ② 前方に手をついた肘をゆっくり曲…
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