自宅でできる！胸、二の腕エクササイズ｜豊橋｜パーソナルトレーニング｜ダイエット｜
こんにちは。
豊橋市のパーソナルトレーニング専門店
今日は自宅でできる
本日は胸筋トレーニングのご紹介します！
- ① マットに膝をつき、前方に手をつき、体は一直線に伸ばします。
- ② 前方に手をついた肘をゆっくり曲げていきます。
胸が床に近くなったら、ゆっくり肘を伸ばしていきます。
※肩をすくめたり、腰を反ったりしない
※まずはできる回数を2セットから始めてみましょう！
上半身の大きな筋肉なので、基礎代謝が上がるエクササイズです！
ぜひ、自宅で試してみてください！
ホームページをチェック
http://www.sun-roots.com/toyohashi.html
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お問い合わせ・無料体験の申込はこちら
◇豊橋店
住所：愛知県豊橋市中浜町219-12
TEL：0532-26-8350
E-mail：s-pace-toyohashi@sun-roots.com
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
