こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。 本日は自宅で出来る腹筋トレーニングについて説明いたします。 下腹が気になる方にオススメのエクササイズ 【レッグレイズ】についてです! ①仰向けで手…
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